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仙人掌

仙人掌果富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,提高免疫力的效果,还有利于生长发育。富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,清除体内多余毒素。而且仙人掌果营养丰富,能美容养颜,抗衰老,还能提供必需脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。

丝瓜豆腐花蛤汤

丝瓜是夏季的菜瓜,既可以炒食,搭配花蛤和豆腐一起煮,鲜汤美味,三种一起煮的营养价值很丰富,富含丰富的碳水化合物和钙铁等元素,有助于营养的吸收,豆腐富含蛋白质和钙质,为你们提高钙质,暖胃健脾,预防骨质疏松,早食早受益。

佛手瓜藤

佛手瓜藤又叫做龙须菜,脆嫩美味,有着餐桌山珍之称,其中富含丰富的维生素,矿物质和多种营养元素,有助于营养的吸收和代谢,而且缓解你们的胃口,提神醒脑的作用。还富含丰富的膳食纤维,是餐桌里的排毒之王,可缓解便秘,润滑肠道,让你的肠道变得更加通畅了。


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