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每天2套养生操,腿不麻、手不抖,不花一分钱,全身骨骼更灵活!

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很多人上了年纪就容易手麻脚麻,腿脚不灵活。然而国医大师李业甫,别看已经86岁高龄,仍然是耳聪目明、腿脚灵活,每周还能坚持正常门诊。

但就是这样的一位国医大师,却在早年间,身体有着诸多的毛病:心脏病、严重驼背、腰肌劳损、腰间盘突出、关节炎等一直困扰着他。

后来,李老自创了许多不用花钱的养生办法,在家自己做做甩手养生操,慢慢地强身健体,终于赶走了疾病。

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在家自测神经受损

很多人都有过这样的经历,胳膊肘一不小心磕到桌角或者其它硬的地方,就觉得麻一下,这就是碰到尺神经了。

不少人因为不良的睡姿、坐姿,以及长期的重复性劳作,手指常有麻木感,有的夜间都会麻醒。则可能说明尺神经受损,我们可以用一个简单的方法来自测:

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曲腕

正常人做曲腕的姿势是没有任何感觉的,但是对于神经损害的人群,曲腕30~60秒就会觉得手麻加重。

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